¿Por qué olvidamos algo cuando más lo queremos recordar?
A veces, el fenómeno de olvidar un nombre o la letra de una canción puede estar asociado a la ansiedad anticipatoria que genera un evento que consideramos importante. Esa obsesión por recordar la letra de una canción o un nombre en especial justo puede conseguir el efecto contrario, o sea que lo olvidemos.
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo que nos prepara para reaccionar. Un poco de ansiedad en determinadas circunstancias nos permite responder mejor. Cuando la ansiedad se vuelve desproporcionada, nos bloquea impactando negativamente en nuestra memoria y concentración.
Cuando tengas que hablar en público y necesites hablar de algo que tienes memorizado, duerme bien, descansa y sobre todo imagínate que solo te está viendo tu mejor amigo. Una actividad, por muy sencilla que sea, puede resultar muy difícil si el entorno al que lo asocias tiene un gran peso emocional para ti. Por eso los actores que ganan el Oscar siempre llevan su pequeño papel recordatorio.
