Tienes que estar sano para tener una buena relación sexual
Asegúrate de que estás bien por dentro y por fuera, duerme, come, haz ejercicio y recuerda que para que tu cuerpo tenga el instinto sexual, el que lleva a la reproducción, lo primero que debe detectar es que estás completamente sano. Fortalece tu suelo pélvico con los ejercicios de Kegel.
Ya sabes que tanto en los hombres como en las mujeres es recomendable practicar los ejercicios de Kegel para fortalecer la zona pubococigea. En el hombre van a ayudar a mejorar la erección y un mayor control sobre la eyaculación y en el caso de la mujer ayudará a tener mejor control sobre su vagina, incrementar su sensibilidad y prevenir la incontinencia urinaria.
