Muchos han escuchado hablar de él pero si preguntas específicamente por su definición, pocos saben qué es. ¡Aprendamos de ello juntos!
silvia
olmedo
¿Qué pasa cuando la ansiedad ya se vuelve un trastorno?
Hasta ahora, sin ser muy técnicos, hemos hablado de ansiedad negativa pero no patológica. No todos tenemos que llegar a padecer un trastorno de ansiedad para que nuestra vida quede fuertemente impactada por la ansiedad.
¿Qué situaciones te llevan a padecer un trastorno de ansiedad?
No sólo son responsables nuestras ideas negativas, además hay un tipo de pensamiento que también puede hacernos daño y que cada vez adopta más gente que dice ser “exitosa”. Es el modelo de supermán o “supermana”.
¿Cómo impacta la ansiedad en nuestra salud física?
Un estado constante de ansiedad agota nuestro sistema inmune, que es el que nos protege de las enfermedades. ¿Te ha pasado que después de una situación muy difícil te enfermas? ¿Te extrañó?
¿Cómo impacta la ansiedad en nuestra vida en pareja?
Una fuente de ansiedad muy importante suele ser nuestra relación de pareja. El miedo a perderla o a que se vaya con otra persona hace que comience a girar la ruleta de ideas irracionales y salte la alarma alertándonos ante la idea de perder al amor de nuestra vida.
¿Cómo impacta la ansiedad en nuestro aprendizaje?
Está comprobado que aquellas personas con niveles de ansiedad constantes tienen una menor capacidad de retención y de memoria. Para recordar algo bien, es necesario concentrarnos en aquello que estamos tratando de aprender y estamos pensando continuamente en otras cosas más amenazantes.
¿Cómo influye tu ansiedad en tus hijos?
El trabajo, el jefe, el no llegar a fin de mes, el no tener todo a tiempo son demasiados estados de alerta percibidos como peligrosos. Esto hace que cuando algunos padres regresan a casa reaccionen desproporcionadamente ante una travesura de sus hijos.
Consecuencias de la ansiedad en el trabajo
El trabajo es una de las principales causas de ansiedad. El miedo a ser despedidos, a no ser reconocidos, a no poder cumplir a tiempo, a no hacer las cosas suficientemente bien, o simplemente la sensación de no poder con nuestro trabajo, son ideas que rondan en la cabeza de las personas que tienen ansiedad laboral.