Dormir es una actividad indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Cuando lo hacemos adecuadamente, nuestros tejidos y funciones físicas y cerebrales se restauran proporcionándonos energía para el siguiente
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descansar
No duermes, no aprendes
¿Quien no ha pasado noches en vela preparando exámenes? De hecho, en este mismo momento muchos lo estáis haciendo creyendo que eso os ayudará a aumentar vuestros conocimientos o a mejorar
¿Dormir cuando hace calor?
Todos lo sabemos. Cuando hace mucho calor es muy difícil conciliar el sueño, especialmente sino estamos en una habitación con aire acondicionado. ¿Qué podemos hacer entonces para quedarnos dormidos y
¿No has dormido bien?
¿Un mosquito zumbó en tu oído toda la noche? ¿Tuviste pesadillas? ¿Tienes nerviosismo nocturno? Son mil y un factores distintos pueden arruinarte una noche de sueño provocando que amanezcas con un cansancio
¿Sufres sobresaltos nocturnos durante el sueño?
Estás muy cansad@, llegó la hora de dormir, te acuestas y encuentras esa postura tan perfecta para entregarte a los brazos de Morfeo, sí, todo parece indicar que en cualquier
¿Desconectas para dormir?
Podemos pensar que escribir un último mensaje de texto o revisar las actualizaciones en Instagram, justo antes de cerrar los ojos para dormir, son actividades inocentes que en nada perjudican
5 minutos más…
Existe un Club no tan secreto en el que sus miembros ruegan todas las mañanas al Dios Despertador para que les otorgue 5 minutos más en los brazos de Morfeo (a algunos
¿Dormiste mal?
¿Un mosquito zumbó en tu oído toda la noche? ¿Tuviste pesadillas? ¿Nerviosismo nocturno? Mil y un factores distintos pueden arruinarte una noche de sueño provocando que amanezcas con un cansancio brutal.¿Cómo sobrellevar
¿Vives cansad@?
Hay personas que viven cansadas sin una razón aparente. No importa que duerman lo suficiente o cuiden su alimentación, el agotamiento físico y mental los invade llegando a limitar sus
VÍDEO: ¿Qué no debes hacer antes de dormir?
El otro día en Colombia se me ocurrió algo que quería compartir con vosotros. ¿Sabes cuáles son las cosas que no puedes hacer antes de irte a dormir? ¡¡Atentos porque