En diciembre todo gira alrededor de…la comida. El último mes del año se caracteriza porque nuestra agenda está llena de reuniones, comidas, brinda, cenas y demás eventos para convivir y celebrar
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5 trucos para perder peso
Diciembre está a la vuelta de la esquina y ya sabemos lo que eso significa. Brindis, cenas, fiestas y demás eventos de fin de año que se traducen en algo:
¿Cuánto engorda el alcohol?
Si alguna vez has ido a un nutricionista para empezar una dieta seguramente recuerdas que una de las primeras cosas que restringió o eliminó de tu dieta fueron las bebidas alcohólicas.
¿Te saltas comidas?
Seguramente alguna vez has escuchado (o repetido) frases como: «Hoy no voy a cenar para compensar el pastel que me comí.» «En la mañana siempre estoy con prisas y nunca
Trucos para verte más delgada
Cuando tienes algunos kilos extra, tu armario puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo. El color, materiales y corte de tu ropa puede ayudarte a afinar tu figura o
¿Comes de más?
Comer es una necesidad fisiológica, cuando esta necesidad se sale de control y se come a cualquier hora, incluso después de haberlo hecho se convierte en hiperfagia o polifagia (como
¿No logras adelgazar?
Hace un mes te diste cuenta que esa falda que adoras ya no te cierra. Decidiste modificar tus hábitos alimenticios y comenzar a cuidarte más. Abandonaste la comida chatarra, los
El pan ¿engorda?
En los últimos años, el pan ha ganado una mala fama ya que suele asociársele con el sobrepeso y la obesidad. Existen infinidad de dietas para bajar de peso que limitan o eliminan por completo
Comer antes de las 3 PM
La obesidad causa tantos problemas de salud a nivel mundial que gobiernos y empresas de todo el planeta dedican esfuerzos a encontrar la manera de hacerle frente a esta epidemia. Las investigaciones
Alimentos «quema grasas»
Existen algunos alimentos que por sus propiedades, pueden ser calificados como «quema grasas» ya que frenan la asimilación de éstas o favorecen su oxidación, lo que ayuda a evitar su almacenamiento. Los beneficios son mucho