Una mala noche en la que el sueño brille por su ausencia y el descanso nunca aparezca, basta para fastidiar un día completo. Mal dormir nos hace ver más feos y estar irritables. Provoca
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¿Por qué tenemos pesadillas?
Desde que el hombre es hombre, los sueños han sido sujeto de estudio. Esa facultad que tiene nuestro cerebro de crear representaciones mentales cada noche ha intrigado a la humanidad desde siempre ya que
¿Conocías a estos enemigos del descanso?
Dormir es una actividad indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Cuando lo hacemos adecuadamente, nuestros tejidos y funciones físicas y cerebrales se restauran proporcionándonos energía para el siguiente
¿Qué es la somnofilia?
Hay personas a las que les gusta que su pareja les mire cuando hacen el amor y hay también los que prefieren que no abra los ojos. De hecho, hay
¿Dormir cuando hace calor?
Todos lo sabemos. Cuando hace mucho calor es muy difícil conciliar el sueño, especialmente sino estamos en una habitación con aire acondicionado. ¿Qué podemos hacer entonces para quedarnos dormidos y
¿No has dormido bien?
¿Un mosquito zumbó en tu oído toda la noche? ¿Tuviste pesadillas? ¿Tienes nerviosismo nocturno? Son mil y un factores distintos pueden arruinarte una noche de sueño provocando que amanezcas con un cansancio
¿Sufres sobresaltos nocturnos durante el sueño?
Estás muy cansad@, llegó la hora de dormir, te acuestas y encuentras esa postura tan perfecta para entregarte a los brazos de Morfeo, sí, todo parece indicar que en cualquier
5 tips para no roncar
Los ronquidos rara vez son un problema de salud pero sí que tienen la capacidad de volverse un tema serio en el ámbito social, especialmente en la vida en pareja.