Conseguir un sueño suficiente y reparador es algo cada vez más difícil. Ladrones del sueño como estrés laboral, asuntos de salud o problemas de dinero aparecen muy seguido. Una encuesta realizada por
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¿Conocías a estos enemigos del descanso?
Dormir es una actividad indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Cuando lo hacemos adecuadamente, nuestros tejidos y funciones físicas y cerebrales se restauran proporcionándonos energía para el siguiente
Dormir poco nos hace menos atractivos
Irritabilidad, problemas de la memoria y baja concentración, son algunas de las consecuencias de dormir mal. Los trastornos del sueño, padecimientos que afectan el desarrollo del ciclo sueño-vigilia, pueden tener
¿Eres un short sleeper? ¿Cuánto necesitas dormir?
El 98% de las personas necesita entre 6 horas y 8 horas de sueño al día para descansar, para poder recuperarse por completo y para acumular energías para la siguiente jornada. Existe
Dormir sin ropa, ¿mejor?
Dejando a un lado el calentamiento global, sobre la cuestión «dormir con o sin ropa» hay diferentes opiniones sobre si es mejor o peor, si es más o menos higiénico
Divorcio por no dormir
Estrenarse como padres supone una revolución en el funcionamiento cotidiano de la pareja, vamos, ¡lo pone todo del revés!. Y una de las cosas que está prácticamente garantizada es la falta de
¿Dormiste mal anoche?
Una mala noche en la que el sueño brille por su ausencia y el descanso nunca aparezca, basta para fastidiar un día completo. Mal dormir nos hace ver más feos y estar irritables. Provoca
¿Por qué tenemos pesadillas?
Desde que el hombre es hombre, los sueños han sido sujeto de estudio. Esa facultad que tiene nuestro cerebro de crear representaciones mentales cada noche ha intrigado a la humanidad desde siempre ya que
¿Qué es la somnofilia?
Hay personas a las que les gusta que su pareja les mire cuando hacen el amor y hay también los que prefieren que no abra los ojos. De hecho, hay
¿Dormir cuando hace calor?
Todos lo sabemos. Cuando hace mucho calor es muy difícil conciliar el sueño, especialmente sino estamos en una habitación con aire acondicionado. ¿Qué podemos hacer entonces para quedarnos dormidos y