El 98% de las personas necesita entre 6 horas y 8 horas de sueño al día para descansar, para poder recuperarse por completo y para acumular energías para la siguiente jornada. Existe
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¿Cuántas horas debo dormir?
The National Sleep Foundation, organización sin fines de lucro que promueve hábitos de sueño saludables, reunió a 18 expertos que integraron un panel para actualizar sus recomendaciones sobre la duración