Un diagnóstico de depresión debe de ser hecho por un psicólogo o un psiquiatra, pero hay ciertas señales que te van a hacer sospechar que lo padeces. Si tienes más de tres de estos síntomas y llevas con ellos más de dos semanas consecutivas, deberías de ir al especialista.
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¿Qué es la depresión?
Seguro que has escuchado hablar muchísimo de la depresión, a veces con información veraz y otras porque nos referimos a la depresión como un estado de desanimo, sin llegar a
La importancia de aprender a disfrutar de nuestra soledad
Aprender a vivir contigo mismo hará que no te sientas solo. Para ello es necesario ver en la soledad a un buen compañero y aliado, en el que puedas mirarte y que te otorgue un centro de gravedad sólido. Antes de reinventarnos y para no acabar ni en el lugar erróneo ni con la persona equivocada, tenemos que aprender a vivir con nosotros mismos y con nuestra soledad.
¿Qué ocurre cuando un ser querido se suicida?
No hay nada más duro que perder a un ser querido que decide suicidarse. Muchos se sienten responsables por no impedirlo, pueden estar años y años siendo corroídos por los hubieras y con un tremendo sentimiento de culpa al creer que podrían haber hecho algo para evitarlo.
Pasos para vivir sin ansiedad
Si a lo largo de las últimas publicaciones sobre ansiedad te has identificado con lo que se dice en ellas, probablemente querrás saber qué puedes hacer en tu vida para no volverte prisionero de un miedo desproporcionado que altera tu capacidad de saborear todas las cosas buenas que tiene el estar vivo.
¿Qué sabes del trastorno obsesivo-compulsivo?
Sobre el Trastorno Obsesivo compulsivo, también conocido como TOC, son muchas las opiniones que se tienen y las veces que se menciona sin saber exactamente a qué se refiere. Sí, incluso en el cine o la televisión. ¿Cuántas veces has escuchado a alguien decir tengo este TOC sin parar a pensar lo que significan realmente dichas palabras?
¿Qué sabes de las fobias?
Experimentar temor o miedo en ocasiones, es natural y necesario para poder sobrevivir. Cuando ese miedo se vuelve desproporcionado al grado de paralizarnos o quitarnos libertad, llevándonos a evitar determinadas situaciones con el fin de no enfrentarlo, estamos hablando de una fobia.
¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?
Muchos han escuchado hablar de él pero si preguntas específicamente por su definición, pocos saben qué es. ¡Aprendamos de ello juntos!
¿Qué pasa cuando la ansiedad ya se vuelve un trastorno?
Hasta ahora, sin ser muy técnicos, hemos hablado de ansiedad negativa pero no patológica. No todos tenemos que llegar a padecer un trastorno de ansiedad para que nuestra vida quede fuertemente impactada por la ansiedad.
¿Qué situaciones te llevan a padecer un trastorno de ansiedad?
No sólo son responsables nuestras ideas negativas, además hay un tipo de pensamiento que también puede hacernos daño y que cada vez adopta más gente que dice ser “exitosa”. Es el modelo de supermán o “supermana”.