Resultados de un estudio realizado en la Universidad de St. Andrews en Escocia, mostraron que las personas que consumen más frutas y vegetales tienen un mejor tono de piel, tienen un tono
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¿Conocías a estos enemigos del descanso?
Dormir es una actividad indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Cuando lo hacemos adecuadamente, nuestros tejidos y funciones físicas y cerebrales se restauran proporcionándonos energía para el siguiente
¿Te lavas las manos?
En sentido coloquial, lavarse las manos significa desentenderse de algo, en sentido literal se traduce en frotar tus manos con agua y jabón para limpiarlas. Esta es una de las medidas de
La importancia de la postura corporal
Una postura adecuada es importante para nuestro bienestar general y apariencia. Esto es mucho más importante ahora, cuando el mayor tiempo en casa, sumado a las horas de trabajo en
Dormir poco nos hace menos atractivos
Irritabilidad, problemas de la memoria y baja concentración, son algunas de las consecuencias de dormir mal. Los trastornos del sueño, padecimientos que afectan el desarrollo del ciclo sueño-vigilia, pueden tener
¿Qué puede influirnos en nuestra salud mental?
Hay algo en el término “enfermedad mental” que aún produce escalofríos. Que te llamen “loca/o” es en nuestra sociedad una de las cosas que más asustan, por el estigma que
¿Te ha sangrado la nariz?
El invierno está a la vuelta de la esquina y con él llegan los resfriados, la sequedad del ambiente y las hemorragias nasales. Sí, durante la época más fría del año
¿Depresión o anemia?
La depresión y la anemia presentan síntomas comunes. Es muy importante que en la actual crisis del COVID – 19 seas capaz de distinguir ambas, pues una anemia puede afectar