Conseguir un sueño suficiente y reparador es algo cada vez más difícil. Ladrones del sueño como estrés laboral, asuntos de salud o problemas de dinero aparecen muy seguido. Una encuesta realizada por
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sueño
¿Eres un short sleeper? ¿Cuánto necesitas dormir?
El 98% de las personas necesita entre 6 horas y 8 horas de sueño al día para descansar, para poder recuperarse por completo y para acumular energías para la siguiente jornada. Existe
¿Por qué tenemos pesadillas?
Desde que el hombre es hombre, los sueños han sido sujeto de estudio. Esa facultad que tiene nuestro cerebro de crear representaciones mentales cada noche ha intrigado a la humanidad desde siempre ya que
¿Cuántas horas debo dormir?
The National Sleep Foundation, organización sin fines de lucro que promueve hábitos de sueño saludables, reunió a 18 expertos que integraron un panel para actualizar sus recomendaciones sobre la duración
¿Se te ha subido el muerto?
-Anoche se me subió el muerto, ¿te ha pasado? -No sé qué es eso pero suena muy raro. Explícame. En México, el muerto, en los países anglosajones, la bruja (old hag), y
¿Qué es la apnea del sueño?
La apnea del sueño se trata de un trastorno en el que se hacen una o varias pausas en la respiración o se tienen respiraciones superficiales durante el sueño. Estas pausas pueden durar
La falta de sueño, ¿engorda?
Dormir es una de las actividades más importantes de nuestro cuerpo, mientras dormimos el cuerpo y la mente se regeneran. Los científicos recomiendan hacerlo entre 6 y 9 horas diarias. Cada
¿Dormiste mal?
¿Un mosquito zumbó en tu oído toda la noche? ¿Tuviste pesadillas? ¿Nerviosismo nocturno? Mil y un factores distintos pueden arruinarte una noche de sueño provocando que amanezcas con un cansancio brutal.¿Cómo sobrellevar
¿Pijamas para tus oídos?
Vivimos en un mundo hiperconectado, en el que la tecnología se ha metido hasta en la cama. Resultados de una encuesta de la Fundación Nacional del Sueño (Estados Unidos), encontraron
VÍDEO: ¿Qué no debes hacer antes de dormir?
El otro día en Colombia se me ocurrió algo que quería compartir con vosotros. ¿Sabes cuáles son las cosas que no puedes hacer antes de irte a dormir? ¡¡Atentos porque